マタニティー教室

アフタービクス

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講師 内藤 千秋

一般社団法人日本マタニティフィットネス協会 認定

マタニティーアクアインストラクター

骨盤矯正ヨガインストラクター

キッズダンスインストラクター

エアロビクスインストラクター

アフタービクス

  • 有酸素運動を中心に脂肪燃焼させ体重コントロールし体力を向上させながら、ヨガの動き(呼吸やポーズ)をとりいれ体幹の強化、骨盤調整、肩こり腰痛を解消していきます。
  • 出産により大きく広がった骨盤の修正
  • 妊娠・出産・子育による過体重、筋力低下の回復
  • マタニティ期間の体力低下・疲労姿勢の改善
  • 赤ちゃんと一緒に参加可
  • 産後一カ月健診が終了したら主治医の先生と相談してスタート

◎ 開催日時

毎週水曜日 10:30~11:30

開催日は月毎に異なりますので、事前にお問い合わせください。

◎ 料 金

月 1回 1000円(税込)(初回無料体験1回あり)

◎ 持ち物

トレーニングシューズ・運動しやすい服(ジャージ、スェットなど)・タオルなど

◎ 予約制

受付にてお問い合わせください。

※ 当院で出産ご予定以外の妊婦さんもご利用いただけます。

※ 他院での出産をご予定の方にもご参加いただけます。

※ 詳しくは受付までお問い合わせください。

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