マタニティー教室

アクアビクス

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講師 中西 紀子

アクアビクス

  • マタニティアクアは妊娠中に水中で行うエアロビクス運動(アクアビクス)です。立って行うので泳げない方でも参加しやすく、楽しみながら効果的に運動量を上げることができます。
  • 水には水圧・抵抗・浮力などの特性があります。水圧はむくみの改善に、抵抗は体を動かすことで無理なく筋肉を刺激し、妊娠中に鍛えたい筋肉を簡単にトレーニングできます。
  • 浮力があるので重いお腹も軽くなり、楽しく体を動かすことができるため、お水の中は妊娠中の体に優しい環境です。
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◎ 開催日時

毎週火曜日 10:30~12:00

開催日は月毎に異なりますので、事前にお問い合わせください。

◎ 料 金

月 4回 1000円(税込)(無料体験2回あり)

◎ 持ち物

水着(マタニティ用でなくてOK)・ゴーグル・キャップ・タオル

◎ 予約制

受付にてお問い合わせください。

※ 当院で出産ご予定以外の妊婦さんもご利用いただけます。

※ 他院での出産をご予定の方にもご参加いただけます。

※ 詳しくは受付までお問い合わせください。

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